由于 Session 是以文本文件形式存储在服务器端的，所以不怕客户端修改 Session 内容。实际上在服务器端的 Session 文件，PHP 自动修改 Session 文件的权限，只保留了系统读和写权限，而且不能通过 ftp 修改，所以安全得多。
对于 Cookie 来说，假设我们要验证用户是否登陆，就必须在 Cookie 中保存用户名和密码（可能是 md5 加密后字符串），并在每次请求页面的时候进行验证。如果用户名和密码存储在数据库，每次都要执行一次数据库查询，给数据库造成多余的负担。因为我们并不能只做一次验证。为什么呢？因为客户端 Cookie 中的信息是有可能被修改的。假如你存储 $admin 变量来表示用户是否登陆，$admin 为 true 的时候表示登陆，为 false 的时候表示未登录，在第一次通过验证后将 $admin 等于 true 存储在 Cookie，下次就不用验证了，这样对么？错了，假如有人伪造一个值为 true 的 $admin 变量那不是就立即取的了管理权限么？非常的不安全。
而 Session 就不同了，Session 是存储在服务器端的，远程用户没办法修改 Session 文件的内容，因此我们可以单纯存储一个 $admin 变量来判断是否登陆，首次验证通过后设置 $admin 值为 true，以后判断该值是否为 true，假如不是，转入登陆界面，这样就可以减少很多数据库操作了。而且可以减少每次为了验证 Cookie 而传递密码的不安全性了（Session 验证只需要传递一次，假如你没有使用 SSL 安全协议的话）。即使密码进行了 md5 加密，也是很容易被截获的。
当然使用 Session 还有很多优点，比如控制容易，可以按照用户自定义存储等（存储于数据库）。我这里就不多说了。
Session 在 php.ini 是否需要设置呢？一般不需要的，因为并不是每个人都有修改 php.ini 的权限，默认 Session 的存放路径是服务器的系统临时文件夹，我们可以自定义存放在自己的文件夹里，这个稍后我会介绍。
开始介绍如何创建 Session。非常简单，真的。
启动 Session 会话，并创建一个 $admin 变量：

<?php 
//  启动 Session 
session_start(); 
//  声明一个名为 admin 的变量，并赋空值。 
$_SESSION["admin"] = null; 
?>
　　如果你使用了 Seesion，或者该 PHP 文件要调用 Session 变量，那么就必须在调用 Session 之前启动它，使用 session_start() 函数。其它都不需要你设置了，PHP 自动完成 Session 文件的创建。

　　执行完这个程序后，我们可以到系统临时文件夹找到这个 Session 文件，一般文件名形如：sess_4c83638b3b0dbf65583181c2f89168ec，后面是 32 位编码后的随机字符串。用编辑器打开它，看一下它的内容：

admin|N; 一般该内容是这样的结构：

变量名|类型:长度:值; 　　并用分号隔开每个变量。有些是可以省略的，比如长度和类型。

　　我们来看一下验证程序，假设数据库存储的是用户名和 md5 加密后的密码：

login.php
<?php 
//  表单提交后... 
$posts = $_POST; 
//  清除一些空白符号 
foreach ($posts as $key => $value) {